凌晨四点的洛杉矶科比原话(科比凌晨三分训练视频下载)

凌晨四点的洛杉矶科比原话

1、科比名言原话为：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过！这句话的背后就是一个篮球明星为他的荣誉起早努力，熬夜努力的梦想的力量。

在哪儿能下载“科比门徒”的视频

1、呵，因为特别的日子，应该没播吧。但很多网上都已经有视频了，你可通过“科比门徒”搜一下，挺多。

2、虎扑网上有很多的篮球教学视频，可以自己去看，如果是交流的话，可以到虎扑网的论坛，或者百度的篮球教学吧。

3、在一般的情况下，你可以打后卫或者小前的位置，如果比较正规的比赛，后卫应该还是可以胜任的，当后卫应多练习带球的稳定性和变向，只要能带好球，再慢慢练习传球和视野，但是前提是能把球带好，稳定的带球是一个后卫的根基。

4、因为你是个后卫，所以运球是必不可少的。然后就看你打什么后卫了 要是组织，就要多多练习运球，不要嫌麻烦。另外就是投篮，主要是3分。因为控卫有很多投3分的机会。如果你是得分后卫，那可了不得。你要练上篮，运球，突破，防守。总之，大部分都的练。

跪求NBA球星训练视频

1、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

2、【NBA球星从小练球 *** 】更大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。训练中常用的有下面几个杠铃练习：1）提拉至胸：重量为运动员体重的70%～80%，做2～3组×4～5次。2）抓举：运动员体重的70%～100%，4～5组×5～3次。

3、对训练和提高很有帮助.跳远： 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳：一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。

4、再来个娱乐点的视频 呵呵 NBA球星经典动作全回顾（从乔丹等）http：//hd.openv.com/pro_play- *** V6prog_20091225_714735html关于小前锋总任务： 树立锋卫摇摆人快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。

5、截止到15-16赛季，NBA里还没有人能够摸到4米篮板上沿。篮板上沿离地3米95，对于两米以下的球员来说，即使具有离地1米2的弹跳能力，也要求有2米75的站立摸高，基本不可能。摸高的高度取决于一个球员的弹跳高度和臂展长度。弹跳高度一般看双脚离地多高，臂展长度则由站立摸高测量。

6、NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。

科比语录励志凌晨4点

1、凌晨四点的洛杉矶不管过了多久，哪怕5年，10年，都还永远是那片昏黑的穹顶，但是穹顶之下的科比，却通过日复一日，年复一年的训练获得了更强健的体魄，和精湛的技术。经典语录：“我宁愿30投0中，也不愿意9投0中”这句话是以前一场篮网对阵热火的比赛后，科比所发出的。

2、科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”——科比 “总有人要赢的，那个人为什么不能是我？“——科比 “你软的就像厕所里的厕纸。”——科比 “爱我或者恨我，两者必有其一。

3、“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”这句话是科比所有语录里，知名度更高，并且最励志的一句话。这是科比刻苦和自律的表现。他能凌晨4点训练，才有之后的辉煌，这真不是一般人有的毅力。这句话被引用到了很多领域，科比不仅仅是伟大篮球运动员，他也是位哲人。

4、我能接受失败，但无法接受放弃。我知道每天凌晨四点洛杉矶的样子。要抓住一切机会，向所有人证明你自己，证明你能够迎接挑战。每次进入球馆，我感觉自己能击败所有人。谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。我现在所作的一切，都是为了追求更加完美。

5、你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗？ 在你想要放弃的时候，想想是什么让你当初坚持走到了这里。 24号的意义就是24个小时。 别关注你做了什么，而要关注你如何做。 如果我感觉一些东西不对，我会呆在那不停地训练，直到我做到对为止。 在到达终点前别想着安逸享乐。

6、科比十大经典语录如下： “总是要有人赢的，那为什么不能是我呢？” “我知道每天凌晨四点洛杉矶的样子。” “如果我感觉一些东西不对，我会呆在那不停地训练，直到我做到对为止。” “朋友可以来来去去，但精神却永远常驻。

科比·布莱恩特一天的详细训练安排是什么?

1、训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。训练投篮是要在四个小时内投中1000个中投及500个三分，体能训练是折返跑，跑七八十躺。罚球是1000个。

2、科比·布莱恩特的训练计划是篮球界广为人知的传奇。他的“6-6-6”训练法则，简单而又极端，指的是每天六小时的训练，每次训练分为六个阶段，且每周训练六天。在NBA赛季期间，科比与洛杉矶湖人队的队友们一同接受球队训练。

3、MVP修炼之谜中科比说他一天只睡3-4小时就足够了，这个传说是真的。科比·布莱恩特（1978年8月23日－），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。

4、在洛杉矶的凌晨四点，世界还在沉睡，但科比·布莱恩特已经全身心地投入到训练中。他的坚持和努力成为了无数球迷和年轻人学习的楷模。正如科比所说：“凌晨四点，我会起床，开始我的训练。”这句简单但充满力量的话语，激励着每一个追逐梦想的人，勇敢地追逐自己的目标，超越自我，成为更好的自己。