科比经典上篮教学视频全集,篮球9种上篮方式

篮球教学

篮球教学的核心在于培养人才，显著提升学生组织、体能、心理、社会适应能力和人格塑造。通过教学，能产出篮球领域的卓越人才，为篮球界输送骨干力量。篮球教学内容丰富多样，涵盖篮球技巧、规则及运用。它能帮助新手快速了解篮球，领略篮球的魅力，从而激发对篮球运动的热情。

篮球9种上篮方式

1、篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。

2、侧身上篮：在离篮筐稍微远一些的位置上，快速横移身体，在接到球后侧身上篮，这种方式跑动和力量的比重更大一些。离地上篮：在抢下篮板或者接应队友传球后，要在空中完成起跳，并在起跳的同时尽可能远离地面，再上篮得分。

3、低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。高手上篮 手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。

4、- ② 高位打板上篮：高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。 转身上篮 当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。

科比布莱恩特的梦幻脚步加后仰跳投如何练习//?

1、之一种不知道科比这上篮脚步的人。两种结果：一种被科比轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 之一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。

2、之一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

3、第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

4、你的身高和体重都不错，要加大对于全身的训练，多跑步，爬楼梯，后仰靠的事爆发性，还要多练习腰腹力量，这点很重要，另外后仰时候要加大投篮力度和弧度，多滞空才能更好的瞄准篮筐。要想练好后仰，就要让整个身体都很出色，上肢、下肢、腰腹、背部、弹跳、滞空、瞬间瞄准力（手感）等等。

5、持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

6、其次就是技术上的训练，这方面训练一般都会找人实战，模拟比赛中的对抗，然后再从中找出球员的缺点，进行加强式练习。

篮球:如何快速上篮

启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。

练好三步上篮，调整好步伐是关键。要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

左手上篮用左手运球、右脚起跳、左手挑篮。刚开始练习时运用习惯用的手和有力的手上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

2k22上篮动作谁的最实用

nba2k上篮动作更好的是科比上篮包和纳什上篮包。科比的上篮包在游戏中非常实用。首先是交叉步，科比的交叉步幅度很大，运用得当的话，可以非常轻松的晃过防守球员得分；再者，运球转身也是非常实用的，是为数不多的评价为S的包。

比如打内线时玩家可以以抛传的方式，将篮球传递给内线的中锋、大前锋，中锋、大前锋持球后就开始背身单打，这时候你可以选择拍一两下球，试图用身位推动紧贴你的防守球员，一般可以推一两步。此时你发现对方后退步伐过大，那么在背身单打的同时，你就可以里面转身上篮。

k22上篮虚晃是在打球的过程中躲避对方球员的一种有效方式，可以很好的避开对方球员的阻拦。

在不开启上篮时机的情况下，玩家的上篮就会按照玩家的属性来进攻，这样可以减少操作，如果玩家的上篮对抗属性比较高，那么进球的概率也会相应的提高很多。nba2k22玩家的注意事项。玩家在玩NBA2K22时要注意，该游戏玩家控分方式得到了改进，在防守时很容易进行对抗。

摆脱防守。切入上篮是一个简单实用的战术，通过绕底线，借内线队友掩护后摆脱防守，立即接球切入上篮。《NBA2K22》是一款于2021年9月发布的体育竞技类游戏，属于《NBA 2K》的年度系列作品。

街头篮球中我买了个科比左右倒手上篮,那有说明,可我不是很明白,懂的...

看他起跳以后先别跳，等他的手转完以后上篮时候冒最合适。

后卫的这个技能篮下普通上篮不能用的。只有在能三步上篮的区域才能用出来。但是，由于G前期弹跳能力低，能走出三步上篮的范围很窄，所以难出。

技能：科比左右倒手上篮（FG）、勾手（CF）、后撤步投篮（CFG）、虚实梦幻舞步这几个肯定不能抓。后仰后仰3这两个有人说能抓，我没被抓过，也没抓着过，不做评论了。