为什么马拉松运动员不喝酒猝死的原因有哪些 有哪些高发人群 该如何预防

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1、猝死的原因（1）心脏病冠心病是最常见的猝死病因，占到了80%左右。其他的如老年人的肺心病、糖尿病心肌病等也为数不少。

2、什么人要小心猝死发生猝死的高危人群主要集中在两类人身上，一是心血管疾病患者，二是长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒的职场人士。因此，心血管患者应定期检查，避免反复感冒，心肌炎、风心病、心力衰竭的人要特别注意。

3、为了预防猝死，关键在于适当休息。工作再忙，也应确保休息时间。连续长时间工作，缺乏睡眠，对身体的损害是累积的。保证每天至少7小时的睡眠，并在周末给予自己适当的放松时间，对于维护健康至关重要。

4、事实上，以下几类人都是猝死的高发人群：第一类人是过度劳累的人。长期熬夜容易诱发心律失常，严重的心律失常如恶性室早或室颤，若没有及时救治，易发生猝死。吃饭、作息不规律会引起低血糖、低血钾，电解质紊乱导致心律不齐，也是引发心源性猝死的重要原因。第二类人是生活压力大的人。

5、那么导致猝死的原因有哪些呢？六件事导致猝死感冒之后长时间的极度乏力和胸闷这是很多年轻人，甚至是学生一族发生猝死的常见征兆，往往令人十分痛心。一般来说，这是心肌炎诱发心衰的典型表现。而心肌炎的发生，又往往和感冒有关系。

有没名人故事

1、陈平西汉名相，少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父命，光耀门庭，不事生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，隐忍不发，随着大嫂的变本加厉，终于忍无可忍，出走离家，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，又不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈。

2、晋孙康家贫，冬夜映雪光读书；晋车胤家贫，夏夜练囊盛萤，借萤火虫的微光读书。事见《初学记》卷二引《宋齐语》、《晋书·车胤传》。

3、唐朝大诗人李白，小时候不喜欢读书。一天，趁老师不在屋，他悄悄溜出门去玩。他来到山下小河边，见到一位老婆婆在石头上磨一根铁杵。李白很纳闷，上前问：“老婆婆，您磨铁杵做什么？”老婆婆说：“我在磨针。

运动性猝死的预防措施

1、不管是户外运动还是室内运动，夏季的时候都要记得一边采取自我降温，一边进行运动，比如肩上打一条湿毛巾，这样当你感觉到身体很热的时候，用湿毛巾擦一下身体，能够达到快速降温的效果，这样一来，就会降低运动时猝死的情况。

2、在参加马拉松锻炼前，必须进行全面的身体检查，以便尽早识别潜在的高危因素。

3、为了避免马拉松猝死的发生，我们需要采取一些预防措施。首先，参赛者需要在比赛前进行充足的准备和训练，以保证身体的适应性和耐力。其次，在比赛中需要注意补充水分和电解质，以保持身体的水平衡和电解质平衡。

运动后能喝酒吗

1、运动前不能喝酒，运动后也是不能喝酒的，运动后如果饮酒的话，会导致身体不适，影响身体的健康，比如会加重排尿系统的负担，引发尿道感染，或是加重肝脏代谢的负担，导致肝功能下降，所以为了身体健康，运动前后都不能喝酒，和白开水最好。

2、”此外，还有研究表明，运动后适量喝点啤酒有助于消除肌肉酸痛和身体疲劳。总的看来，运动后是否可以喝啤酒完全应该看个人的情况，正常而言，运动后喝少量啤酒是有一定好处的，但是喝啤酒切记不可过量。如果您平常都不喝啤酒，当然不必尝试在运动后喝啤酒了。

3、健身完了是不能喝酒的。根据美国北德克萨斯大学的生物与运动机能学的研究，发现：饮酒会抵消剧烈运动对身体的影响。做完力量训练后饮酒的人相比于那些不饮酒的人来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。

4、运动后喝啤酒，运动效果会下降。运动后不适合喝啤酒。啤酒是由碳酸成分提炼而成的，运动后体内现产生很多的乳酸。体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵而酿制成的。

5、运动完1小时后可以开始喝啤酒；刚完成运动时，身体处于亢奋的状态；当身体处于亢奋状态时，如果受到外界的强烈刺激会对器官造成损伤；运动完1小时后，身体状态逐渐恢复平和，此时接受刺激不会产生器官损伤；因此运动后1小时才开始喝啤酒不会伤害身体。

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