高分 困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进 灌水滚 (科比打篮球的招式教学图片)

高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

1、事实上，我很多的同学也是这样投的。而挺多NBA球员也是掌心不碰球，我知道的就有乔丹。我一直认为他们手掌够大，手指力量和手腕力量也够强，我要是单纯用手指就很费劲了。

暑假训练计划(为了打球)

力量训练：俯卧撑、仰卧起坐等都可以。（还有一个办法，锻炼力量最好用了，呵呵，在暑假找个地方打工去。。

二，原地投篮：用你自己觉得比较省力的投篮手型投篮，练习原地投篮.一般女孩子力量小，采用NBA式的投篮手型不实际。半小时即可。三，最重要的运球一次后起跳投篮：这个是综合前面两个的练习，一定要把这个练熟，因为这个是实际比赛中用的最多的一个进攻方式。半个小时，中等强度。

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。

暑假训练基本计划 一基本技术 传、接球 各种传、接球技术；（双手胸前传球、单手胸前传球、双手胸前击地传球、单手侧身传球） 进行简单、双手传、接球技术； 对抗中的传、接球技术 运球 原地和移动运球 进行间的各种变向运球； 对抗中的运球控球技术。

下面的训练计划是美国学校对中学生篮球的训练方法：对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。

要是针对篮球运动进行训练，以上还远远不够，下面是专业性训练计划：1投篮 三分球每天进20个（能力不足可以端尿盆，或者取消）三分线以内2步大约2米40个进球，罚篮40个，篮下的弧线外40个，弧线（三秒区，不知道可以上网查）内20个。这是基本训练。

你打篮球的目的是什么?

促进个性发展。通过实践和比赛促进个性发展，参加者可以发展自己的个性、自信、情绪控制、毅力、进取精神、自我控制和克制等良好的道德品质和集体主义，如纪律和尊重他人。提高生命活力。篮球运动包括跑、跳、投篮等多种体育锻炼形式，运动强度相对较大。

帮你成为一个豁达的人。 篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。

当你真正想打球的时候，想跑到球场的欲望，就好像想要向你年少时暗恋的姑娘表白一样的强烈而不可抑制。在过去的生活里，考试不理想想要打场球，考的好了也想打场球。被拒绝了找人打场球，谈了恋爱带女朋友去打场球。

打球一是为了强身健体，二是为了开心为了高兴吧，我通过打了这么多年篮球发现篮球可以大大增进朋友之间的友谊，交到一些不错的朋友。

hehe 如果不是当成专业的话，打篮球真的没什么大的目的性了，我相信大部分人都是因为兴趣了，打篮球是锻炼身体的一种不错的选择啊。在球场上还能交上许多朋友，其他应该就没什么了。

篮球运动的目的和意义可以让你活动许久未动的身体，可以让你强身健体，使得你的身体能够变得更加的强壮、健康。因为只有你拥有一个好身体才会赢得一个更加光明的未来，也可以为国家继续贡献30年，所以打篮球就可以让你在享受流汗的同时而不知觉的锻炼了你的身体。

大数据在中小学教育怎样应用

预测学生学习状态：通过对学生历史学习数据的深度挖掘，教育大数据还可以预测学生未来的学习状态和表现。例如，分析学生的答题习惯和时间分配，可以预测学生在某些领域可能遇到的困难，从而提前进行干预和辅导。

个性化教育。通过运用大数据技术，教师可以关注学生个体的多方位的表现，可以通过对学生及时性的行为进行记录，使得数据有效整合，为教师提供真实个性的学生特点数据。

【答案】：在大数据时代，出于社会发展、学校发展和人才发展的需要，将大数据技术引入教育领域，通过“数据驱动教育”，对教育管理进行相应的变革是大势所趋，不仅能有效弥补传统教育模式的不足与缺陷，实现教育管理模式的优化，还能够推动教育事业的结构转型，提升学校竞争力。

用模式进行发现（Discovery with models）——使用通过大数据分析开发出的模式进行“元学习”（meta-study）。

请问怎么打好蓝球

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

2、避免走步违例 在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。运用好转身 在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。

3、俯卧撑：增强手臂和上半身的力量。 举哑铃：特别针对手臂和肩膀的肌肉，提高力量。 弓箭步交换跳：提高腿部力量和协调性。控球是篮球的基础，先从以下几点开始练习： 学会用手腕拍球，用手指黏球。 学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、绕腰等。 学会跑动中的运球，不求快求稳。

4、较好的控球能力。想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感。较高的传球水平。传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅。

5、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

打篮球是的投篮

原地跳起单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

打篮球的基本专业术语有拉杆式投篮、空中接力、干扰球 、上篮、原地投篮、胯下运球等。拉杆式投篮 拉杆式投篮（double pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。