国际马拉松路段排名前十,国内哪个马拉松赛道最好跑

马拉松限行路段

马拉松比赛当天是2019年10月20日，周六，公休日不限号。虽然不限号，但是马拉松比赛当天会有交通管制，管制区域车辆绕行！10月19日22时至比赛结束，对光华路（高新路至高新一路段）、高新一路（光德路至光泰路段），实行交通管制。

国内哪个马拉松赛道最好跑

北马（北京国际马拉松）赛事路线囊括京城多个著名景点，如长安街、天安门、紫禁城等，沿途城市景观美丽，终点前的下坡路段使跑者感到轻松愉悦。然而，个人体能与偏好千差万别，选择最适合自己的马拉松赛道还需结合自身情况综合考量。

北京马拉松：被誉为“国马”的它拥有悠久的历史，赛道从天安门延伸至鸟巢，是众多跑友梦想中的必跑赛事。 上海马拉松：作为国内金牌和世界白金标赛事，其报名费合理，赛事服务优质，参赛体验高端，完赛奖牌精美，吸引了众多跑者。

北京马拉松创办于1981年，作为国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门跑向鸟巢，一直被跑友称为朝圣之旅。而且北京是国家的首都，所以一直被称为“国马”！北京马拉松不仅是“双金赛事”之一；而且还是中国马拉松大满贯之一。

重庆马拉松 中国马拉松大满贯赛事，双金马拉松赛事，虽为山城，却以平坦的折返赛道，被称为国内最容易PB的赛道之一。西安马拉松 较好口碑，热情观众，免费景点旅游，丰富的赛道补给，一跃成为国内跑者必跑的赛事之一。

厦门国际马拉松：厦门国际马拉松是中国的著名国际马拉松赛事之一，以其良好的赛事组织和高水平的竞赛水平，吸引了众多国内外跑者参与。 大连国际马拉松：大连国际马拉松赛是东北地区最具影响力的国际马拉松赛事，以其美丽的海滨赛道和热情的观众，每年都吸引大量跑者前来参赛。

上海马拉松（上马）：作为国内口碑极佳的马拉松赛事之一，上海马拉松由Nike独家赞助，是跑步爱好者不容错过的比赛。 厦门马拉松：每年伊始，厦门马拉松便吸引了众多跑者参与。其赛道中的环岛路路段尤为经典，为参赛者提供了难忘的跑步体验。

哈尔滨国际马拉松交通管制路段+绕行攻略+调整公交线路

1、临时封闭全程马拉松赛终点麒麟路西侧（极地馆路段道路的交通；临时封闭半程马拉松赛终点世纪大道北侧（市政府入口至出口道路的交通；临时封闭迷你马拉松赛终点上江街西侧（群里第一大道至群力大道道路的交通。

2、全程马拉松终点麒麟路（极馆路段）西侧临时封闭交通；半程马拉松终点世纪大道北侧（市政府入口至出口）临时封闭交通；迷你马拉松终点上江街（李群第一大道至李群大道）西侧道路临时封闭交通。

3、年11月16日凌晨3时起，对比赛起始点渡江战役纪念馆周边的云谷路（包河大道—环湖大道）、环湖大道（包河大道—云谷路）南北两侧辅道实施交通管制，禁止一切车辆在上述道路停放。各类车辆引导沿包河大道—环湖大道（主道）绕行。

4、五月十二日五点起，除持有马拉松专用车辆牌照的车辆外，禁止各类车辆在上述道路及判定的周边管制路段停放。1 五月十二日六时至十四时，中山、西岗、沙河口、甘井子、高新园市辖区禁止货车通行，暂停公安机关交通管理部门核发的所有货车通行证。

5、甘井子区：如需跨越中山路，可由以下路线通行： 香炉礁立交桥—东北桥—胜利路 香炉礁立交桥—东北桥—东北路 西部通道—星河街—会展桥—太原街—胜利路 请注意，5月12日5时起，上述道路（含两侧人行道及占道停车场及周边管控路段）禁止各种车辆停放。

6、路段：对中原中路和中原西路（嵩山路至西四环段）双向，以及西四环不含本路以东、中原路含本路以南、凯旋路含本路以西、陇海西路不含本路以北的合围区域实施临时交通管制。 说明：管制期间，禁止一切无郑州国际马拉松赛赛道通行权限的车辆和人员在管制路段及区域内通行或停留。

马拉松最忌讳的路段

以下是一些常见的马拉松比赛中最忌讳的路段： 长时间坡道：连续上坡或下坡的路段会对选手的腿部肌肉产生很大的负担，容易导致肌肉疲劳和受伤。 高温或低温路段：极端的气温条件会对选手的体能和健康产生不可忽视的影响。在高温环境下，容易导致中暑和脱水；而在低温环境下，会增加选手受伤的风险。

第一是在刚刚起跑1公里之内的一段距离。不管是所有运动在刚开始时选手的体力都是非常充足的，而马拉松也是要决出最终的胜利者，此时要占据有利的位置。第二是在中间路段找准有利位置缓慢前行。中间这段路程是最难熬的，而选手也需要尽可能的保持体力，在找到合适位置的同时也让自己找到最舒适的状态。

大部分比赛都是有管制的，一般都有管制行人的。但是到了后面路段，参赛者比较少的时候，有的路段会允许行人过马路，但是肯定都有工作人员指挥的。不会让行人影响到比赛。

西安国际马拉松2023年路线

1、年西安马拉松路线分为3种：马拉松项目、半程马拉松项目、欢乐跑项目。

2、年西安马拉松线路如下：马拉松路线 永宁门南广场东侧盘道（起点）-南大街（顺行）-钟楼盘道（顺行）-东大街（全幅）-东门盘道（顺行）-环城东路北段（顺行）-朝阳门下穿隧道（全幅）-太华南路（顺行）-太华北路（顺行）-永泰路（顺行）-浐灞二路（顺行）-广运潭大道（顺行）。

3、年西安马拉松赛定于10月29日7时30分至14时在西安市举行，线路主要途径碑林、新城、未央、浐灞、灞桥等主城区。

4、西安马拉松2023年路线分马拉松路线和半程马拉松路线。