篮球训练计划(一) 训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
五3班学生运动能力较平均,五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好,但存在着男、女的差异比较大,所以,本学期将因材施教,提高兴趣,发现体育人才,重点抓广播操质量和课堂纪律,强化课堂常规训练,为今后的学习打下基础。
准备部分:慢跑热身,篮球专项柔韧练习。基本部分:学习各种技战术主要运用教师讲解,示范,指导,学生整体练习,分组练习,采用层次教学。身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。
篮板球训练。 (2)强调后卫、前锋与中锋的配合。 (3)解除联防训练:如1——3——1进攻打法。 (4)教学比赛。 (5)罚篮。 第13——14周: (1)阵地进攻,强调配合训练。 (2)快攻路线训练。
篮球的工作计划篇1 新学期新气象新规则新玩法,我们篮球协会又迎来了一个崭新的开始,同时也迎来了新的挑战。要出成绩就得有动力,有动力必须得有压力!回顾上学期,我们有许多不足,但仍取得了优异的成绩。
篮球队课余训练周计划篮球队的训练是学校运动训练项目之一。它是学校课外活动的重要组织形式,是体育教学的延伸和补充,属于课余训练的性质。
训练计划:时间早上6:30一7:30 周热身:绕篮球场四边跑10分钟。运球跑,球场四边10组。两人行进间传接球,全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。
【具体训练计划】: 训练时间 2012年3月1日~2012年6月30日。 周训练次数及时间安排 每周训练5次,每天下午1小时 训练内容 (一)篮球基本功 手部基本功:各种控制球、支配球的基本功练习。
第1——2周: (1)讨论和制定计划。 (2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 (3)个人投篮与防守技术训练。 (4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。 第3——4周: (1)柔韧性练习。
暑假篮球训练计划如下 训练对象:小学五年级 队情分析:从四年级下学期开始练习篮球,参加过2009年学区篮球赛,基本功比较扎实。
制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤: 确定目标:确定训练计划的目标,如提高球员技能、增强身体素质等。 分析球员:了解球员的年龄、身体素质、技能水平等信息,以便制定针对性的训练计划。
五3班学生运动能力较平均,五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好,但存在着男、女的差异比较大,所以,本学期将因材施教,提高兴趣,发现体育人才,重点抓广播操质量和课堂纪律,强化课堂常规训练,为今后的学习打下基础。
篮球训练计划 指导思想 为推动我校篮球的普及和提高,丰富学生的课余生活,培养篮球人才。
以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 训练原则: 根据学生的实际状况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。 训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
中学生篮球训练计划范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛,活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。初中女队在几年的比赛中,成绩都不太理想。
暑假篮球训练计划如下 训练对象:小学五年级 队情分析:从四年级下学期开始练习篮球,参加过2009年学区篮球赛,基本功比较扎实。
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