cba教练干货〖求打篮球的基本规则,要详细哦.本人是初学者 〗

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1、大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2、篮球比赛中，违例分为普通违例、跳球违例和跳球时的违例。常见的违例包括带球走步、两次运球、脚踢球、以拳击球等。30秒规则要求进攻球队必须在30秒内投篮出手。10秒规则要求球队从后场控制球开始，必须在10秒内将球带入前场。5秒规则要求持球球员必须在5秒内掷界外球出手。

3、替换规则：替换球员的时间应在争球、犯规或叫暂停时进行，每次替换时间为20秒，替换次数没有限制。违规行为：以下行为均视为违规：持球走步、用脚踢球或用拳头击球、运球次数超过两次等。篮球是一项团队运动，需要队员之间的配合。

4、学习规则-准备一个篮球和一个篮筐。-将参与者分成两个队伍。-投篮得分：当球通过篮筐时。-掌握运球和传球技巧。运球和传球-保持正确的站立姿势。-用指尖轻轻拍打篮球。-保持篮球与腰部同高。-保持头部抬起，保持视线。-在移动前确保准备好控球。-练习双手中圈运球。

5、普通违例：如、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。打篮球的基本规则有哪些2比赛时间篮球的比赛时间分为4节，每节10分钟。

6、如果我们还未运球，接下来要运球的话，在中轴脚离地之前，球必须离手，否则走步。

篮球需要几个人

如果是标准的篮球比赛，一个队伍里面有12个人，其中有5个是主力，上场打比赛的人员是进攻后卫、组织后卫、前锋、中锋，其他7名是属于替补的队员。如果是NBA的篮球比赛，跟普通篮球比赛人数会有区别，上报的人员名单是15个，但实际上上场的人员是不能超过12个的。正常情况下刚开始都是5个人在篮球场上打比赛，如果期间有出现犯规或者受伤的情况，就会让替补的人员上场打比赛。

篮球比赛中，一支球队的标准人数为15人，其中包括12名上场球员和3名替补球员。在比赛中，通常有5名球员同时在场，他们分别担任不同的位置：中锋（C）、大前锋（PF）、小前锋（SF）、得分后卫（SG）和组织后卫（PG）。

一场篮球比赛，一个队伍至少需要12名球员。在比赛中，通常会有5名球员同时上场。在国内，大多数篮球比赛都遵循12人制的规则。一些小型的篮球比赛，比如学校或社区的比赛，也常常采用12人制。国家队的组建通常会包括更多的球员，以便于教练进行选择和轮换。

篮球比赛中，一支队伍更低参赛人数要求是12名球员。在正式比赛中，通常会有5名球员同时在场。在我国，篮球比赛普遍采用12人制的参赛规则。即便是在一些规模较小的比赛，如学校或社区举办的比赛，也常常看到12人制的应用。

篮球标准的是12个人一个队，包括5个场上队员和7名替补队员。篮球运动的介绍：篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

CBA除了易建联还有哪些球员比较自律?

〖壹〗、其次是丁彦雨航。丁彦雨航这两年的伤伤停停让很多人质疑他不行了，其实丁彦雨航绝对是最努力的那个人，无论是在美国还是回到国内，丁彦雨航都没有放松对自己的要求，可惜的是，伤病就是不愿意放过丁彦雨航。谈到自律还有一个人必须提到，那就是林书豪，和易建联一样，林书豪在饮食和训练上自律让让佩服。

〖贰〗、易建联说到训练最刻苦和最自律的球员当然属广东队的易建联了。这么多年易建联始终保持着高度的自律，每次的中国男篮集训都是最认真的一个，平时在广东队的时候也是如此，而且在休赛期的时候易建联还自己跑到美国参加其他的训练，看他一身的肌肉就知道了，没有高强度的训练肯定就没有这么多的肌肉。

〖叁〗、第郭艾伦。郭艾伦目前真的是没得黑，毋庸置疑他是现役之一控卫。他打球的方式很美国，经常玩儿一些杂耍。而且他的身体素质没得说，看过他健身的朋友，就会发现一条条完美的肌肉曲线，就知道他是肌肉 *** 的存在。目前国内后卫只有他具备和欧美球员对抗的能力，也希望郭艾伦一些国际大赛上继续稳定发挥。

cba黄荣奇个人资料

〖壹〗、黄荣奇，1999年1月14日出生，四川宜宾人，身高1米88，司职后卫，现效力于CBA新疆广汇男篮。这小子打球特点是速度快、突破犀利，外号“四川小钢炮”，属于敢打敢拼的类型。补充点干货：他2017年通过选秀进入CBA（当时是CBA史上最年轻选秀球员），最早在四川队打了5个赛季，2022年转会到江苏肯帝亚，2024年又加盟新疆队。

〖贰〗、黄荣奇，1999年1月14日出生于四川凉山彝族自治州，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA新疆广汇篮球俱乐部。2017年9月20日，黄荣奇正式加盟球队，开启CBA征程，代表家乡球队征战CBA联赛。2019年6月19日，黄荣奇被交易至江苏龙肯帝亚俱乐部。2020年8月，江苏肯帝亚篮球俱乐部宣布已经与黄荣奇完成续约。

〖叁〗、黄荣奇被称为“榜一”或“榜一大哥”，主要是因为他在CBA联盟中的独特魅力和出色表现！这位1999年出生的四川小伙，以其仗义执言的性格和在赛场上的“硬核”风采，迅速在CBA圈粉无数。他的球风硬朗，敢于挑战，每次上场都能给观众带来满满的 *** 与活力。

〖肆〗、黄荣奇：黄荣奇，出生于四川宜宾，中国男子篮球运动员，司职后卫，现效力于CBA江苏肯帝亚篮球俱乐部。江苏龙肯帝亚篮球俱乐部成立于1995年，在CBA联赛创办的元年就加入了CBA联赛，球队主场为苏州市体育中心体育。史鸿飞：苏州肯帝亚主力后卫，广东男篮青训的典型代表之一。

〖伍〗、黄荣奇身高1米90，可以胜任一号位和二号位，身体素质非常好，被球迷誉为“国产威少”。黄荣奇来自四川凉山彝族自治州，是四川青年队培养出来的球员，17-18赛季正式征战CBA，在四川队打了两个赛季，2019年休赛期正式转会到了江苏队。

篮球技巧、规则

〖壹〗、战术技巧包括运球、传球、投篮、篮板、防守等。30、篮球比赛目标是团队合作，争取胜利，遵守规则和精神。

〖贰〗、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

〖叁〗、基础动作：持球、运球、接球、投篮、上篮、扣篮、传球。防守技巧：抢断、盖帽。篮板技巧：抢篮板。进攻突破技巧：身体前压，跨步放球，倚住突破；前跨，连续背后运球；近距离变线，右手左侧运球；背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。

〖肆〗、之一，球员只能用手指接触球，不能用掌心或者手背。如果球员用掌心或者手背接触篮球，将被视为运球违例，对方球队将得到球权。第二，球员在悬浮运球的过程中，不能将一个或者多个脚离开地面。如果球员在悬浮运球的过程中一脚或两脚离开地面，将被视为犯规，对方球队将得到罚球或者球权。

〖伍〗、篮球基本技巧持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

〖陆〗、奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。

徐伟栋作为篮球解说员的专业水平到底如何?老球迷来评价下他的战术分析...

〖壹〗、徐伟栋的解说风格属于实战派，对比赛细节的捕捉比较到位。他解说时语速适中，能清晰传递场上动态，但战术分析的深度可能不如一些学院派解说员。战术解读方面，他更擅长用通俗语言还原比赛过程。比如挡拆配合、联防轮转这些基础战术，他能结合球员动线讲明白，但很少展开复杂战术板的推演。

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