必须记住的36条户外常识「勇士队联名冲锋衣图片高清」

本文摘要：必须记住的36条户外常识 绳索使用：不使用比自己小拇指还细的绳索来垂直吊拉。攀岩决策：对犹豫不决的岩石要舍得放弃，非爬不可时必须想好应急对策...

必须记住的36条户外常识

绳索使用：不使用比自己小拇指还细的绳索来垂直吊拉。攀岩决策：对犹豫不决的岩石要舍得放弃，非爬不可时必须想好应急对策。冰雪下山：冰雪天下山时，更好两人一组用绳索互相保护。观景安全：爬山时不要一心二用，避免失足。记路 *** ：15分钟左右停下环顾四周，多记路以防迷路。

户外活动尽量不要干的36件事

〖One〗尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。1尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机。

〖Two〗不要在山上用火，尤其是明火。乱丢垃圾：不要在山上乱丢垃圾。队伍位置：不要走在队伍的首或尾，更好 *** 时主动要领队的手机号码。活动态度：不要在活动过程中怨天尤人，因为没有人逼你或骗你参加这种有风险的活动。依赖别人：不要在活动中过分依赖别人，应多交流、多请教、多自立。

〖Three〗尽量选择树林人少的幽静之处作为约会根据地，公共场合下不利于男生大胆地向女生摸鱼耍可爱的流氓.女生也不好意思故作娇羞状.有些事情一公开就有伤风化，它就得跟地下组织似的在暗地里干。

“无腿勇士”夏伯渝:勇攀人生珠峰

终于，在2018年5月14日，夏伯渝第五次冲击珠峰，完成了登顶壮举。“失去双腿的经历是我人生的一个转折，起初我恨珠峰，是它夺去了我的双脚，经历过人生的起起伏伏，我喜欢上了珠峰，是它坚定了我攀登人生高峰的梦想和克服困难的勇气，让我的生活变得更加充实。”夏伯渝说。

但他并未放弃自己登顶珠峰的梦想。在经历双腿截肢、癌症侵扰、病痛折磨的43年里 ，夏伯渝五次冲击珠穆朗玛峰，凭借自己的坚持不懈与热爱，最终于2018年5月14日被珠峰接纳，在69岁高龄成功登顶，这使他成为我国无腿登珠峰之一人。

年，夏伯渝在珠峰登山任务中因援助队友而遭受冻伤，导致双小腿被截肢。尽管遭受重创，他并未放弃攀登珠峰的梦想。2018年5月14日，夏伯渝成功登顶珠穆朗玛峰，成为我国首个依靠双腿假肢登顶珠峰的人。这一壮举使他入选感动中国2018候选人物，并在2019年1月被评为“2018北京榜样”。

户外活动的注意事项

〖One〗户外活动的注意事项主要包括以下几点：身体方面 充足休息：临行前避免熬夜，确保身体得到充分休息。避免烟酒过度：活动前不要过度饮酒或吸烟，以免影响身体状况。热身运动：剧烈户外运动前进行深蹲、慢跑、爬楼梯等热身活动，以防运动伤害。身体不适及时取消活动：如感身体不适，应取消活动，切勿硬撑。

〖Two〗户外活动的注意事项主要包括以下几点：身体方面 充足休息：临行前避免熬夜，确保身体得到充分休息。避免烟酒：不要烟酒过度，以免影响体力和判断力。热身运动：剧烈户外运动前进行深蹲、慢跑等热身活动，以防运动伤害。身体不适：如感到身体不适，应取消活动，避免强行参与。

〖Three〗身体方面 临行前不要熬夜，保持充足的睡眠。 不要烟酒过度，保持身体状态良好。 剧烈户外运动前，进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯等活动，以做准备。 身体不适时，应取消活动，不要硬撑。心理方面 不要担心自己，以轻松的心情面对。

〖Four〗户外活动时，需要注意以下事项： 穿着与鞋子： 应穿着轻松休闲的衣物，选择运动鞋或平底鞋，确保双脚舒适，便于活动。 安全意识： 时刻关注自身安全，这是户外活动的首要原则。到达目的地后，团队成员应团结一致，不得擅自离开活动范围，避免单独行动带来的风险。

〖Five〗户外活动的基本法则、注意事项、安全纪律如下：基本法则 修剪脚趾甲：行动前修剪脚趾甲，以防长时间行走造成不适。保持积极心态：抱怨的情绪无法支持你走完全程，保持乐观积极的心态很重要。注意滚石：有滚石掉下时，先回头看，避免打到后面的队友，并提醒注意。