# 国内大型马拉松时间表，跑腿的你们准备好了吗？

嘿，跑步爱好者们，是不是每年到了马拉松季节心里就燃起一股冲动？想像着飞跃天际、甩掉腰上的赘肉，顺便还能拍拍朋友圈的“我在跑”的帅照？别急，这里为你整理了一份国内各大马拉松时间表，让你不用再四处搜破天，直接照着走就完事儿！

首先，咱们得搞清楚，国内的马拉松大趋势，基本上每年的春秋两个黄金季节最为热闹。春天的跑步浪潮通常从2月底开始，一路奔向4月，像北京国际马拉松、南京国际马拉松、广州马拉松，还有成都国际马拉松，都是春季的“头牌”。这时间点，气温刚刚好，跑起来不容易中暑，也不至于冻成冰雕。想象一下，春风拂面，路边桃花、樱花好像都在为你呐喊：“冲呀跑娃！”

紧接着进入秋天的马拉松狂欢季，基本上是从9月开启，一直持续到11月，参加的赛事更是多到数不过来：上海国际马拉松、武汉马拉松、杭州马拉松、成都国际马拉松（是的，成都太喜欢跑了），还有西安国际马拉松，这一季的氛围热得跟锅里的火锅一样。“跑者们，准备好了吗？让我们燃烧卡路里，迎接冬天的到来吧！”

具体时间安排？让我们从顶级赛事说起。北京国际马拉松一般在4月中旬举行，今年的“北京马”安排在4月16日，报名时间在2月左右，路线从天安门到奥林匹克森林公园，总长42.195公里，适合想挑战极限的“跑神”。南京马拉松多在3月底或4月初，路线相对平缓，是新手和体验派的福音。广州马拉松则是在年中的3月或4月初，路线串联广州塔、珠江新城，跑完容易被打卡“广州最美天际线”。

而到了秋季，北京马拉松通常在10月左右，像去年是10月24日，报名时间提前两个月，路线经过国家级历史文化景点，兼具观赏性和挑战性。上海国际马拉松是国内最火爆的路线之一，今年计划在11月举行，报名火爆程度堪比春运抢票，各大跑团纷纷集体“炸锅”。武汉马拉松大概在10月底，路线经过东湖绿道，绿得人心痒痒，也让跑者病得不轻——完全不舍得停下！杭州马拉松在11月底左右，总是可以看到各路“我在西湖边奔跑的大神们”，美得让人心碎。

除了这些“金子正牌”，其他城市的马拉松也不少见。比如福州每年4月的“福马”，路线穿梭在市区、江边，体验福州“山海之城”的魅力；青岛马拉松年底举行，依托青岛的海景，跑到海边，遇到海风，瞬间“跑感满满”。

要不是疫情这颗“黑天鹅”搅局，国内多数马拉松赛事的时间都很稳定。很多赛事提前报名，要为人多得像春运买票一样挤，尤其是铁杆粉丝，更是“各种打卡”。报名时间一般在比赛前2-3个月，部分热门赛事名额有限，拼手速拼运气，各位跑友们，别忘了提前“占座”！

说到“硬核”的赛事规则，基本上都遵循国际标准，要穿着符合规定的跑鞋，配备芯片计时，不跑“跑分”套路的虚伪马拉松，基本不会被举报。赛事当天，交通管制措施也挺严格，别想着“骑个自行车穿过”或“走个捷径”什么的，小心吃个“红灯”变成“跑在警察叔叔的黑名单”！不过跑完朋友圈晒照，精致吃个水果蔬菜餐，顺便秀个“我还完好无损”APPLAUSE声，是不是比中彩票还香？

最后，提醒一句，无论你是“跑步新手”还是“超级大神”，都别忘了看准赛程和报名时间，提前规划路线和装备，别到比赛当天，小腿抽筋、装备找不到，后悔药没有卖。跑马拉松，不仅仅是挑战自我，更是一场生活的狂欢。走着走着，突然觉得：这一切，好像刚刚开始……