nba三分训练计划篮球篮球3分怎么练准

今天阿莫来给大家分享一些关于nba三分训练计划篮球篮球3分怎么练准方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

2、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。

3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

4、在练习三分球之前最好找到一个适合自己的标准投篮动作，出手顺畅，出手快，出手点高。通常三分球是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

5、让3分更准一点主要得做到以下十点.必须在无人防守的时候丢3分，尤其是对新手来说，要习惯自己跑出空挡来丢3分.（最好不要叫队友来挡，养成习惯以后自己都不会跑空挡的.当然了也有例外的情况：比方说必须要丢3分的时候.）最好能在0度45度90度附近去丢。

篮球三分球的训练

1、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。

2、右手手掌虚握篮球，手臂自然下垂至髋部位置，身体保持微微的屈膝和屈髋，腰背挺直；双脚蹬地，同时伸膝和伸髋，脚掌弹起，保持核心紧张，整个人垂直。篮球，英文（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动。

3、练习方法如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。

4、练习三分球时，压腕争取达到九十度，每次练习到累为止，很多球星跳投三分就是这么练习的，半个月内见效，比直接练习上肢力量有效。投3分如果是力气不够，一开始就先放在胸前出手，发力轻松很多，等到后面球打久了根据自己需求再改姿势。

nba库里(勇夺三分王)

库里的三分球出手速度极快，这也是他成为三分王的重要原因之一。我们可以通过练习来提高自己的出手速度，例如进行快速出手练习或者使用练习器材来提高出手速度。提高命中率除了出手速度之外，库里的三分球命中率也是非常高的。

加冕历史三分王在2021年5月16日，库里在对阵孟菲斯灰熊的比赛中，命中了5个三分球，将自己的生涯三分球命中数提升到了2，974个，超过了雷·艾伦，成为了NBA历史上三分球命中数最多的球员。这一刻，库里加冕历史三分王，成为了NBA历史上最为出色的三分球手之一。

库里加冕NBA历史三分王，这是一个让所有球迷都感到激动和兴奋的时刻。作为重塑三分时代的王者，库里的成就不仅仅是个人的荣誉，更是一项伟大的贡献。在这篇文章中，我们将深入探讨库里是如何成为历史三分王的，以及他在这个过程中所付出的努力和汗水。

没有FMVP，但库里的历史地位不仅于此在三月初的NBA全明星赛中，库里宝刀未老，在三分大赛中再次拿到冠军，并成为了三分大赛历史上第一个突破三十分钟大关的球员。虽然全明星赛带有娱乐的性质，但也在一定程度上体现了库里的超强实力，更何况入选全明星赛本身就是对于库里的一种肯定。

库里加冕NBA历史三分王，他此前在赛场上有过哪些高光时刻？不久前库里正式刷新NBA的三分记录，超越雷阿伦成为了NBA历史的三分王。

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