腿伤篮球康复训练计划,男篮中的谁时隔一年半重回赛场?

穆雷遭遇严重腿伤,生涯就此衰落,掘金前景黯淡

月13号掘金对勇士的比赛中，穆雷遭遇左膝前十字韧带撕裂的伤病，将无限期休战。看以看到，穆雷在一次上篮中左腿受伤，这个伤病叫十字韧带撕裂，和汤普森遭遇的膝伤一样。

男篮中的谁时隔一年半重回赛场?

1、翟晓川。翟晓川是一名天赋出众的篮球运动员，曾经受伤病困扰，在女友杨思雨的鼓励和陪伴下，最终战胜伤病，王者归来。

2、这场比赛，是潘宁时隔1年9个月再次出现在CBA赛场。2019-20赛季，潘宁离开山东男篮，加盟天津男篮。但是在去年1月联赛因疫情中断后，潘宁遭遇严重伤病，联赛复赛以来，他一直没有出场，上赛季更是整个赛季都在养伤，没能参加任何一场比赛。直到昨天下午，潘宁才终于完成了在CBA赛场的回归。

3、丁彦雨航，这位曾经的山东男篮核心，在经历了三年的伤病困扰后，终于重返赛场。然而，面对生理和心理的双重挑战，他能否找回昔日的巅峰状态，还有待观察。 山东男篮在丁彦雨航缺席的三年里，经历了从山东高速集团到西王集团的易主，再到如今的高速集团重返，球队的面貌已经发生了很大变化。

篮球运动中常见伤病的预防和处理

1、当然病情不同，处理情况是不同的。一般发生伤病短期内，先用冰冷敷，然后再进行热敷，或用药膏贴敷，注意休息，避免剧烈运动，如果病情较重，应去医院就诊，进行相应地仪器检查（如CT、核磁共振等），借助专业人员 *** 、医疗器械和药物进行治疗。

2、脚踝扭伤： 练习前以胶布（绷带）缠绕脚踝，即可预防扭伤之效。然最有效之 *** 仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

3、处理办法：不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解，例如腓肠肌痉挛，可伸直膝关节，用力将踝关节背伸；屈踝和屈趾肌痉挛时，可用力将足和趾背伸；牵引时切忌暴力，用力宜均匀、缓慢，以避免造成肌肉拉伤，揉捏、点穴（委中、承山、涌泉）等手法，促使缓解。

4、擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍微预防扭伤之效。

我现在14岁.想往篮球路上发展.

1、不晚，我当初也是在你这个年纪开始打的，篮球是一项对天赋要求比较高的运动，不过科学的锻炼也是必不可少的，像身体对抗，反应性训练更是每天都要做的。

2、看发育没有 后卫目前基本在190的高度 185以上的身高还不错。关键看有没有天赋 建议去体校上两三年再做最后打算要不要忘这个方便发展。我感觉最稳妥的 *** 还是上体校，以后考体育生上大学，在CUBA打球。这个是目前学习和职业兼顾的 *** 。

3、我擦，14岁183，这就是更好的天赋！按照楼主的描述我觉得楼主现在的模板应该是像司机这种大个子投手，但是如果楼主想在篮球上发展的话楼主必须去改打后卫，控球技术一定要好，这是基本功。至于弹跳，那个跟身体素质有关，跟年纪也有一定关系，我14岁175摸不到板，17岁182随便抓框。

4、我觉得你应该支持他打篮球，篮球是一项迷人的运动。我14岁的时候梦想也是进入NBA，我现在16岁，梦想没有变，但是只是梦想而已。孩子总是会向往那些光鲜， *** 的世界。他会明白的，相信我。对了，我现在的目标是成为《扣篮》的编辑。多和他聊聊，做个好父亲。

5、岁，173身高，体重55kg，这个身材打篮球差了点，可以考虑向排球自由人方向发展。篮球对身体对抗能力要求太高，我在你这么大的时候是185身高，65kg，中考的时候190身高，66kg，也没发展成篮球特长，最后考上理工科大学后参加过CUBA，然后就只是业余爱好了而已，对了，我现在是197身高，105kg。

6、米67已经很高了（对于14岁来说），不过这要看你是男生还是女生了，女生发育早，一般如果14岁1米67了，应该能长到1米75以上，不过不一样，这还要看遗传因素和一些外界因素。其实女生更好不要超过1米75，太高了并不好看，而且无法穿高跟鞋，会很遗憾的。。

他腿受伤了,以后不能打篮球该怎么安慰他

站在他的角度理解他的痛苦，给予关心和慰问，让他感到受到关注和关爱。用柔和的语气，适当安抚和鼓励他，让他充满信心，相信自己能够克服困难。我们可以说些鼓励的话，比如“你真的很勇敢，现在是受伤的时候，但很快你会康复的。

或许没有那么严重，休息一段时间，把伤养养好，或许还可以上场，很多球星受伤之后都可以复出。即使不能激烈对抗，也可以投投篮，看看篮球比赛，依然不会离开篮球。

不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。

可以给老爸送饭，扶他上厕所，告诉他，老爸我可以做你的腿。

男朋友喜欢打篮球，但是经常崴脚，我该怎么帮他处理伤处 踝关节扭伤，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。

前夫哥发腿受伤的照片安慰具体 *** 如下：表达关心和同情：向前夫哥表达你的关心和同情，并告诉他你注意到他受伤了，你很关心他的身体健康。提供帮助和支持：询问前夫哥他是否需要帮助，如购物、做家务等。提供实际的支持，可以减轻他的负担，并展示你的关心和关爱。