科比变向误导转身教学求艾弗森变向运球的动作要领

今天阿莫来给大家分享一些关于科比变向误导转身教学求艾弗森变向运球的动作要领 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到更大，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。

2、动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型（别名：蛇形刁脚）动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

3、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。

关于科比与乔丹的身体素质对比

科比与乔丹的身体素质不分上下，侧重点不同，具体从3方面分析如下：弹跳对比。科比弹跳96厘米左右，乔丹约121厘米。臂展对比。科比210厘米，乔丹212厘米。乔丹弹跳、爆发力、肌肉力量、体脂和科比相比较数据相对更高，科比节奏感、敏锐度相对更高。

单论身体素质的话：乔丹和科比的身高是一样的198cm，体重应该差不多，但是乔丹的手要比科比的手大所以球能控制的更稳，弹跳和协调能力两人差的不是特别大（不过弹跳乔丹还是强于科比），绝对力量乔丹要更强。

科比现在是三十而立了，身体素质在后卫中算是中上、看起来和刚出道时没什么变化，但是科比的身体柔韧性是顶级的，不能说没有人能达到他那个档次，但可以肯定，他那种柔韧性绝对再没有一名篮球运动员能超越了早年的乔丹也是很瘦的，瘦得就跟非洲难民一样。

身体天赋：身体素质对比，并不能完全说明一名球员的成就，但这就好比一辆汽车，硬件上不去，上高速都尴尬呀！对于前四点来说球迷是没有任何争议的，从这四点来看乔丹的硬件的确比科比要出色很多，虽然二人臂展相差无几，但手大的乔丹确实占尽了优势。

身高众所周知，乔丹其实和科比差不多高，但是乔丹的脖子比科比短一点。这没看起来实在没什么差距，随意咱们看下一项。臂展很明显的是，乔丹臂展略胜一筹。

怎么快速提高球技?(篮球)

行进间体前手指腕拨球行进间绕体、绕头传接球原地交换高抬腿 *** ：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

篮球新手快速提高水平的 *** ：1早晨每天早起跑步，锻炼体力（因为只有体力号乐打球才能更得心应手）。做做拉伸和一些热身运动（这样可以避免剧烈运动时受伤）。2做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。更好有个会篮球的人带你。（我说是说不明白的）。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路。

提高传球质量。正确的传球轨迹应该是接近于平的，速度也应该偏快。提高传球质量应该掌握正确的传球姿势。积极跑位。跑位跳投是终结进攻的最快 *** （也是最难被防住的进攻方式），这就要求你有一定的投篮准度。要懂得分享球。篮球是5个人的运动，要想战胜强大的对手必须依靠全队。

在行进中，练习用手指腕拨动篮球。行进中尝试绕身体和绕头部进行传接球练习。在原地进行交换高抬腿练习：抬起一条腿，双手持球位于抬起的膝盖后面。两腿之间做“8”字形的绕球动作，同时交替高抬腿。练习行进间胯下“8”字传接球：蹲下身体，上体前倾，双手持球位于胯下。

德罗赞最常用的几种中距离连招是什么?

之一种，胯下半转身衔接上步投篮。接近防守后做个胯下衔接半转身，转身过程中双脚做个小跳并同时打开，随后下球向外侧晃肩，让防守人误以为你要转向外侧，在防守人偏移到外侧后，我们转回上线，利用一记运球加上步投篮完成终结。这招科比和德罗赞都很常用。第二种，胯下转身加晃肩后仰跳投。

打篮球有哪些脚步技巧?

*** 交叉步突破过人特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作 *** ：以右脚做中枢脚为例。

篮球脚步练习技巧降重心所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的）。

跨步急停：当一足着地时，脚掌需用力支撑身体，减少前冲的动量。同时，膝盖微曲以减轻冲击力，身体向后倾斜以降低前冲势头，使重心后移。另一足着地时，同样要用力抓地以保持平衡，重心分布在双足之间。跳步急停（跳停后急停）：双脚或单脚跳起后，身体微微向后倾斜以减缓前冲动力。

如何提高我的篮球技术,本人164,身体条件好。

勤学苦练想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时更好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

有点胖就要利用你的身体，平时多练练器械，提高力量，增强对抗能力。

锻炼弹跳，你可以每天回家在楼梯时两腿并立，双手抱头，一步步跳上去！记住，不是走，是跳！我每天从一楼跳到16楼。多几天就会有效果，身体不稳就要单腿立地联系平衡性，上课的时候你还可以 *** 离桌面一厘米联系肌肉力量和耐久，肩膀变宽你可以买两个哑铃，每天做伸展运动，睡觉前30个就可以了。

提高篮球技术的 *** ：之一点：控制性运球运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样容易控制好球，也容易快速变速。

篮球肯定要下力气练的，不可能不努力就打得好。默认你已经成年身体情况基本不变；那么身高是死的，在没有特殊身体素质的情况下164肯定打后卫。不推荐你打分卫因为分卫对身体素质要求很高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助