u3篮球训练计划教程,打篮球怎么投三分

投三分球的技巧是什么?

三分球投篮技巧包括：注意姿势，保持手型稳定、稳定发力、保证手指指向方向等，投篮技巧是要通过不断的训练养成的，并且我们要随着训练的提升，来逐步提升自己的投篮水平，保证自己的命中率。

打篮球怎么投三分

善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。

打篮球投三分的技巧 掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。保证足够的力量。

讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练 *** 有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。

公务员考试申论怎么复习,看完教材我都想放弃了。有过来人谈谈经验吗...

首先，我们还是要理解申论考的是什么。“申论，申而论之。”这几乎是每本申论习题书上的开篇话，但是能做到真正意义上的理解，就非常难了。在复习的时期，不看不想不问，但这使我陷入一个误区，形成恶性循环。申论。对‘申’这个字我没有什么理解，但是对‘论’这个字我有一定的理解。

公务员考试申论是非常重要的，一般行政这科都拉不开档的，如果申论强的话，那么会有很大的优势的，我想楼主也不屑于及格这个分数的，那样的话，那你就要加倍用心了，多写，多练，申论这个东西很重视平常的积累的，如果你真的下定了决心要考公务员，那么你一定要耐得住学习的寂寞。

行测复习。行政职业能力测验在公务员录用考试的笔试科目中是较难取得高分的一门考试，这是由于行政职业能力测验考试时间紧、题量大、题型多、出题灵活、有一定难度。

因为有些职位要求有一定的工作经验。但这并不意味着在职人员就一定有优势，因为在职人员需要在工作之余复习，时间和精力相对较为紧张，压力也会更大。公务员备考是一个挑战人的过程，需要坚定的决心和恒心。以上都是我根据自己的经验总结的，希望能对大家有所帮助，欢迎指正。

首先要了解公务员考试报考时间及笔试、面试所有流程。然后开始复习。公务员笔试内容分为《行政职业能力测验》和《申论》，行测包含：常识判断、言语理解与表达 、数量关系、判断推理、资料分析；申论包含：归纳概括（两大题）、贯彻执行、文章写作。

基础阶段。此阶段主要是从知识上进行准备，此阶段复习通常看《行政职业能力测验》和《申论》就可以了，市面上的这两本教材差别都不大，所以选择起来难度不大，这个时候如果对公务员考点比较模糊的话，建议还是先报个班，这样可以节约不少时间，而且比较容易理清复习的方向。

在篮球记录表中,P,P2,T2,U3,D2,B2,C2分别表示什麼意思?

P是一般性犯规，P1是对方得分有效，加罚一次，P2是罚球两次，P3是罚球3次。T是TechnicalFouls，技术犯规。下标是判罚球数。D 取消比赛资格 D2表示此次取消比赛资格的犯规，判给对方2次罚球。U 队员违反体育道德的犯规。C 教练员自身违反体育道德的行为被判技术犯规。

发生技术犯规，由对方罚球两球，记录表上登记「T2」。发生不合运动道德犯规，由对方罚球两球，记录表上登记「U2」。U3就不清楚了。.发生打手犯规，由对方罚球两球，记录表上登记「P2」。发生打手犯规球中篮，对方加罚一球，记录表上登记「P1」。发生打手犯规，由对方罚球三球，记录表上登记「P3」。

注意Deleted 与Inserted分别表示触发事件的表“旧的一条记录”和“新的一条记录”。

篮球记录表中,T2,U3是什么意思?

1、发生技术犯规，由对方罚球两球，记录表上登记「T2」。发生不合运动道德犯规，由对方罚球两球，记录表上登记「U2」。U3就不清楚了。.发生打手犯规，由对方罚球两球，记录表上登记「P2」。发生打手犯规球中篮，对方加罚一球，记录表上登记「P1」。发生打手犯规，由对方罚球三球，记录表上登记「P3」。

2、P是一般性犯规，P1是对方得分有效，加罚一次，P2是罚球两次，P3是罚球3次。T是TechnicalFouls，技术犯规。下标是判罚球数。D 取消比赛资格 D2表示此次取消比赛资格的犯规，判给对方2次罚球。U 队员违反体育道德的犯规。C 教练员自身违反体育道德的行为被判技术犯规。

3、SIM-Free的意思是美国无锁，也就是可以随意支持美国内运营商卡。