科比后仰跳投教学简单,NBA后仰跳投怎么练

科比的后仰跳投步骤…

1、后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的：之一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外，更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量，还有一流的弹跳力。所以一般人是练不成的，可谓前无古人后估计也无来者。

NBA后仰跳投怎么练

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

背身动作，这个是进行后仰跳投的之一步，没有什么技巧，只能多多练习，找到让自己舒服的姿势，可以上网看看视频，仔细琢磨，会有启发的。空中调整，顾名思义就是转身起跳后在空中寻找篮筐，并且根据起跳高度、防守者位置、篮筐的距离等决定出手的力道和角度。一般规律弧度高，命中率就会高。

力量首先是腹肌，这个可以用仰卧起坐，一天做80个，20个一组；然后是肩部的量，这个需要哑铃，一般是做12个一组，四组；然后是胸肌，可以仰卧起坐，但更好是卧推；然后是肱二头肌和肱三头肌，这个更好是找专业教练问一下姿势；最后是下肢，建议是跑步和蹲跳起。

科比的后仰跳投怎么练?

1、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的 *** 就很多了，而且街球中比较常用。6。

2、科比的梦幻脚步和后仰跳投是如何练习的？科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧，它结合了脚步移动和后仰跳投，极具迷惑性。要练习这一技巧，首先需要掌握以下步骤： 之一步，球员应该大步向右前方迈出，模拟向篮筐的直接冲击。 第二步，迅速拉回脚步，转向左前方，同时准备起跳上篮。

3、后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。

4、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

5、之一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。

什么是后仰跳投?这种跳投的好处是什么?如何掌握技巧?

跳投是指人跳到更高点滞空的时候瞄准篮筐才把球投出去，一般的投篮则是没有滞空瞄准的过程，跳起来直接投。后仰跳投 后仰投篮（Fadeaway Shot）（也称：后仰式跳投或拉竿跳投）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。

后仰跳投是篮球运动中的一种技术动作，也是比较有难度的技术动作之一。后仰的目的是为了减少防守自己的人盖帽的概率，进而提高自己得分的概率。但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能拿捏到位。需要注意的是，在滞空时需要保持身体平衡，在落地时需要双脚站稳，因为稍有不慎就会跌倒，甚至扭到脚踝。

后仰跳头技术其实是属于二段式发力，后仰跳投就是要我们先起跳之后再投篮。后仰跳投的发力模式要求我们在投篮的时候，需要我们的全身都去参与发力，当我们合球起跳之前，要让我们的双腿屈膝，让我们的身体重心微微靠后，这是为了我们起跳后的后仰去做准备。