全程马拉松309完赛2021长江超级半程马拉松枝江及鄂州交通管制时间和路段

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1、湖北长江超级半程马拉松，5月5日在枝江市举行，为配合做好比赛相关工作，确保赛事期间道路交通安全和有序，根据市公安局有关要求，在马拉松赛道临时交通管制期间，交通部门将对枝江市，部分道路实行临时交通管制，并对途经赛道的，班线客运、公交车、渡口营运时间及线路，进行临时调整。

2、报名通道于3月22日上午10点正式开启。010-10比赛时间2021年5月5日早上7：30竞争和规模半程马拉松（20975公里）：3000人健康跑步（约5公里）：5000人每站8000人，总规模4万人。

3、年枝江马拉松比赛时间是10月22日。2023年10月22日，2023守望长江超级马拉松（湖北·枝江）鸣枪开跑。整个赛事有万余人参加，其中半程马拉松4000人，健康跑7000人。赛事设置半程马拉松、健康跑两个项目。

谭坊镇人物简介

1、谭坊镇，一个孕育了众多杰出人物的地方，这里诞生了赵文秀，一个1904年出生的青年，字俊升。他在山东省立第十中学求学期间，积极投身进步团体，1922年加入山东平民学会青州分会，并于1924年加入社会主义青年团，同年成为团青州特别支部的组织委员。

2、西晋怀帝永嘉五年（311年）曹嶷弃广县，筑广固，为青州刺史治。东晋安帝隆安三年（399年）慕容德陷广固，定为南燕国都。义熙六年（410年）刘裕灭南燕，夷广固，筑东阳城，置北青州刺史治于此。

3、中华人民共和国成立后，青州归昌潍地区（今山东潍坊）管辖，1986年撤县改为青州市。

马拉松比赛开始前应做好哪些准备工作

1、确保有足够的跑步经验：参赛者应至少在比赛前6周内持续进行马拉松专项训练，以便让身体适应比赛所需的节奏和距离。制定并遵循马拉松训练计划：训练计划应至少持续五个月，逐渐增加训练量，直到比赛前的1-3周进入休整期，以确保体力充沛。

2、装备准备：-选择一双适合自己脚型、提供良好支撑和缓冲的跑鞋。-穿着透气、轻便且能迅速排汗的运动装备。-配备必要的运动配件，如运动手表、护腕、护膝和运动袜。-准备一个舒适背负、便于携带水壶和能量补给的跑步背包。身体准备：-在比赛前进行全面的体检，确保身体状况适宜参加马拉松。

3、运动配件：如运动手表、护腕、护膝、运动袜等，这些配件能够为你提供额外的保护和支持，让你在比赛中更加得心应手。背包和水壶：携带足够的水和能量补给品是跑马拉松的关键。背包应轻便且具备良好的背负性能，水壶应易于携带和使用。

2020建发厦门马拉松交通管制+公交调整信息+新增临时公交站点

1、临7路：从翔安下坂始发，途径巷南路、海翔大道、翔安大道、翔安隧道、仙岳路，最终到达会展北公交场站。临8路：从海沧新阳始发，途径新景路、翁角路、霞飞路、新阳隧道、马青路、钟林路、沧虹路、海裕路、滨湖北路、滨湖路、海沧大桥，最终到达仙岳路，然后到达会展北公交场站。

2、为方便观众前往2022建发厦门马拉松赛起点和终点，赛事期间将开通4条临时免费专线，并将28条线路的首班时间提前。此外，岛内管制区域内的82条线路也将进行临时调整。11月27日的临时免费专线安排如下：-赛前开通：临1路，从地铁软件园二期站出发，经过吕岭路、环岛干道至会展北路口。

3、厦门马拉松公交线路调整最新消息为方便乘客前往2022建发厦门马拉松赛起终点，11月27日赛事期间，开通4条临时免费专线，提前28条线路的首班时间，临时调整岛内管制区域内的82条线路，具体如下：11月27日临时免费专线简介赛前开通1条：临1。赛后开通3条：临临临4。

4、厦门市公安交通管理局关于2022建发厦门马拉松赛期间采取道路交通限行措施的通告2022建发厦门马拉松赛将于2022年11月27日在我市举行。

战胜35公里的自己——一个嘴贱心善的中年男子之北马PB碎碎念...

从小，语文老师就说，结尾要点题，所以，我们回到“战胜35公里的自己”。一个38岁的中年男人，跑马拉松，为了什么？愉悦？挑战？装逼？……或许都曾有，但也都不是。

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