科比运球标准姿势图解教学篮球正确运球姿势

今天阿莫来给大家分享一些关于科比运球标准姿势图解教学篮球正确运球姿势方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、站立姿势：双脚与肩同宽，前后站立。-动作要领：曲膝，右手向下压球，球落点在脚外侧，确保球的高度不超过腰部。眼睛应注视前方而非球体，右手压球而非拍打。单手前后运球-掌心朝前，将球运至前方，然后在球反弹的瞬间迅速改变方向向后运球。-站姿：双脚呈前弓后箭状，保持平衡。

2、身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。手的动作运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。

3、身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

如何胯下运球教学

1、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手，然后接以胯下变向。

2、之一招：胯下变向误导。面对防守，先做一次胯下变向，外侧脚迅速向外刺探，眼神也看向外侧，防守人犹豫时，加速过掉对方。第二招：胯下拖曳步加胯下变向。横向的胯下拖曳步调动防守，随后衔接胯下变向，压肩加速上篮得分。第三招：杀手级的跨下夹体前变向。

3、单手练习：先用一只手进行胯下运球的练习，掌握正确的技巧和节奏，然后再用另一只手进行练习。双手练习：用双手进行胯下运球的练习，掌握正确的技巧和节奏，然后逐渐加快速度。移动练习：在进行胯下运球的练习时，可以尝试在移动中进行练习，例如在场地内来回移动，或者在进行绕桶练习时进行胯下运球的练习。

4、打篮球胯下运球的教学 *** 之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

街头篮球PG/SG的科比背身交替运球2

PG由于有超级运球，所以方向不好判断，防的 *** 就是向后退下，不要卡位姿势，待PG背2完可以上去抄球，成功率较高。

你是PG的话，就可以成神了，SG没法。PG的优势在于有突破运球这个技能。好，现在你只装了背2这个运球技能，并且已经充分学会上面4点。那你再装一个技能，突破运球。装了突破首先的感觉是不如背2那么爽，那么直接。但是有突破的PG，是不能让对方知道你背2方向的，完全随机。

解析：技能槽有空可以装，一种投2分的动作，出现是有顺序的，帽点较后。PS：投篮动作都不影响命中率，只是决定了出手速度的快慢。弹跳出手慢，出手点比较高，帽点较后，看见出手了再盖。单手抛投价格：8000积分解析：一种投3分的动作，出现是有顺序的。

如何练好运球基本功?

基本运球姿势：站直身体，膝盖微曲，掌心朝下握住篮球。保持上半身稳定，注重手指的触球感。基础运球练习：进行基本的静态和动态运球练习，包括单手运球、交替手运球、双手交替运球等。这些练习可以帮助你熟练掌握运球的基本技巧和节奏感。

篮球运球基本功如下：姿势正确：保持身体平衡，脚与肩同宽，膝盖微曲，上半身稍微前倾，保持眼睛注视前方。手部位置：双手紧握篮球，手指张开，将篮球置于掌心和指尖之间，拇指放在篮球的侧面，手臂保持自然放松。

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助