cba职业球员怎么练的,成为职业篮球运动员的途径

CBA或NBA球员平时训练力量和投篮的方法???

翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

成为职业篮球运动员的途径

1、还有一种方式，就是参加大学生篮球联赛（CUBA）、高中篮球联赛等比赛崭露头角，球探会很发现你，当然球员可以选择自己的人生规划，是继续完成学业，还是从此进入职业生涯。当年的高中联赛MVP钟诚如今就在CBA打球，不过这种例子很少，不推荐，毕竟运动员的生涯比较短暂，关乎人生的决定一定要三思而后行。

2、男生后期长高很容易 ，不要灰心 。 部分非省会城市大都是通过高级中学入学考试（中考）选择体育考试 优秀者直接进入体校进行专业篮球训练（要求较高）， 次之进入高中进行体育训练培训 由高中老师推荐或高考考入正轨体育院校 或是直接加入省市队 。 大学需是有参加全国大学生来联赛（CUBA）。

3、首先是自己过硬的技术，加上专业老师的指导训练。最好去参加一些专业篮球的比赛，这样会发现自己不足。

4、第一点：球探。你如果在一些小的联赛里，比如某省中学联赛被球探看中，进一步考察你后，有可能进入各队下属的青年队。这种方式很常见的。然后通过训练，表现很好的话，再进入主队。第二点：进入CUBA，并且你有向职业篮球发展的意愿，也有机会。第三点：可以参加一些比赛，中国的这几年相对较多了。

5、相信每个人在小时候或者是当下，心里都会有一个梦想，并且希望有一天自己能够达到自己的目标。有些人，在自己小时候都会期待着自己以后的工作，有些人希望自己长大后能成为律师，有些人希望自己长大能成为教师，也有些人希望长大后能成为一名职业篮球运动员。

6、CBA：进入CBA大多是通过从篮球学校、高中学校篮球校队（大学的也有，没高中的普遍）挑选，如尚在高中的陈江华，不过，直接由高中生变为职业球员是不太现实的。另外，你还可以先进入KBL，然后再转如CBA或ABA，不过，这很麻烦，且机会不大。

想赢球必须得苦练,CBA的训练程度有多大呢?

1、在胡卫东的时代，所有的篮球运动员都是为了成绩拼命训练的。而胡卫东能够从中脱颖而出就是付出了比别人更多的努力。胡卫东很多次都表示过：想要赢球的话，那么苦练是最好的办法，当初我们光练习投篮就不知道练了多少次，毕竟努力和天赋都是很重要的。

2、体重达到120kg以上，达标时间增加0.2秒，年龄增加30岁以上。CBA篮球场边线长度15米，一次折返跑30米，17次510米。按照94米以下选手的62秒标准，平均时间为12秒。在NBA，球员的日常体能训练也有折返跑训练，除了NBA球员/kloc，CBA体检和NBA每日训练的区别没有NBA每日训练数量大。

3、少就是无效。更多的是太累了。建议跑3000米。是冲刺。练习速度和篮球场，还可以练习起步速度和冲刺速度，也就是爆发力。晨练回来后，先吃早餐，补充能量，不要急于运动，先休息一下，让早上锻炼的肌肉恢复到一定程度。

4、从球员技术水平看。毕竟篮球起源于西方，尽管我国大力发展篮球事业，但仍有不少差距。我科比、勒布朗·詹姆斯、凯文·杜兰特等人的动作和得分情况与易建联、郭艾伦、周琦等人在球场的表现来进行比较。无论从数据、比赛程度、比赛强度都优于CBA球员（要正视差距，勇于挑战）。从球员对抗强度看。

cba体测(揭秘CBA球员身体素质的秘密)

CBA体测是评估中国篮球协会（Chinese Basketball Association，简称CBA）职业球员身体素质的重要标准。它揭示了球员的力量、速度、耐力和柔韧性等多方面的身体素质，是球员训练和选拔的重要参考。CBA体测的具体项目和标准反映了现代篮球运动的需求。

CBA体能测试一般分为有氧耐力测试、爆发力测试、灵敏度测试、柔韧性测试和力量测试五个项目。下面我们来逐一了解一下这些测试的具体内容。有氧耐力测试 有氧耐力测试一般采用跑步机进行，测试者需要在跑步机上连续跑步，直到达到心率上限或者体力不支为止。

cba体测是指中国篮球协会对CBA联赛中所有球员进行的身体素质测试，旨在评估球员的身体素质水平，以帮助球员改进自己的训练和提高比赛表现。每年cba体测一般在赛季开始前进行，包括多项测试内容，如身高、体重、臂展、垂直跳跃、篮球运动能力测试等。

外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次），内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）。总结来看，CBA体测的折返跑、卧推和深蹲等项目虽然艰苦，但对球员的身体素质和力量至关重要。体测不仅考验球员的体能，更是检验其比赛中的耐力和强度。

怎么成为CBA球员???

1、OK，现在你有身体、有天赋，从小进体校，花钱摆关系，进了职业青年队了，你还得有运气，千万不能在真正成为职业球员前受重伤。

2、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。国内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛，由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明。

3、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛（由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明）。就读国（境）外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛（由所在学校体育部门出具证明）。