火箭队教练拉伸腿部,NBA中有哪些人不知的感人瞬间?

跪坐的好处和坏处?

1、跪着的好处 治疗腰痛，跪姿其实很养腰，而且可以有效治疗腰痛，因为引起腰痛的原因大多是脊柱畸形、血液循环不畅等。这种情况只需要我们每天早上下跪30秒，就能有效改善。现代医学建议白领男性，为了自身健康，不要在椅凳上坐得太久，隔一段时间就要起身活动。

NBA中有哪些人不知的感人瞬间?

保罗，这个名字在NBA中代表着一名卓越的控球后卫，以其卓越的控球技巧、精准的中距离投篮以及出色的单打能力而闻名。他在场上的领导力和对球队的重要性无可置疑，无论是进攻端还是防守端，他都扮演着不可或缺的角色，成为了球队精神的象征。 然而，保罗的魅力不仅仅体现在篮球场上。

年总决赛最后一场，凯尔特人用一场酣畅淋漓的大胜在22年后重夺NBA总冠军，加内特难以压抑心中的情感，冲上场地中央，和艾弗森一样，扑倒在主场logo上，亲吻主场球馆，随后面对记者的采访，KG仰天长啸“anything is possible”，吼完之后捂脸大哭，这不是伤心，这是属于老男孩的喜极而泣。

然而走到半路，姚明不顾众人阻拦，毅然决定重返球场，因为他知道这个关键时刻球队不能没有他。当满场球迷用欢呼和掌声欢迎姚明的归来，这一刻就是中国球员在NBA最伟大的时刻。当玫瑰在凛冽寒风中再度绽放 自从2012年季后赛倒地之后，罗斯整整挣扎了6年。他辗转了多支球队，甚至险些退役。

奥多姆在加盟快船的第一赛季接受记者采访时的自我介绍 --大家好，我是奥多姆。我来自洛杉矶湖人。瞬间泪目。以前只是觉得他是一个出色而骚气的球员，从那以后，立刻转粉。皮尔斯和凯尔特人签一天合同后退役 一天是凯尔特人，一生都是凯尔特人。

电视机前无数球迷在比赛的最后时刻感动到泣不成声！明尼苏达昨日玫瑰重新绽放。

年，拉里·伯德退役。在他的退役仪式上，理所当然出现了魔术师，在80年代不断与伯德上演月明之夜紫禁之巅一剑西来天外飞仙对决的人。西门吹雪的剑既然只有叶孤城懂，能为伯德这样伟大的球员送别的当然只有他的对手与朋友。

杜兰特伤后归来能否再返巅峰?

还从来没有人说，在遭受过如此伤病之后，运动能力可以重回巅峰水准。强如科比也不曾做到。 大表妹很现实的一个例子，没受伤之前，他全明星，受到了这种奇怪的伤病之后，直接丧失了全明星资格，沦为替补，板凳，即便他自命不凡，还可以恢复，可谁都知道这个不能了。

在我看来，杜兰特和科比的身体素质不同，而且杜兰特用于恢复的时间也更长，再加上杜兰特受伤的时候还比较年轻，所以他才能够重回巅峰。

杜兰特的伤病大概可以恢复九成左右，可以说，伤愈回来的杜兰特，肯定仍然拥有超级巨星的实力；但是，恐怕他再也不是从前那个死神了。我们都知道，一零年以来，NBA联盟里，就有一对大小王级别的球员。

自从5月8日受伤以后，杜兰特首次回归赛场，却在只打了不到12分钟的情况下，与伊巴卡正面对抗中再次受伤，并且赛后经过核磁共振确诊杜兰特遭遇的是篮球运动员最恐怖的跟腱断裂伤势，最然已经成功接受手术，但是媒体和球迷对于杜兰特恢复之后的情况依然不甚乐观。

跟腱断裂对于任何NBA球员来说，几乎是毁灭性的，99%都无法恢复到正常水平，更不用说达到新的巅峰。有数据表明，1992年到2012年有12位NBA球员跟腱断裂，其中7人直接退役，3人打了一个赛季就宣告退役，而剩下的基本都达不到伤前水平，唯一迎来了第二春的只有威尔金斯。

关于篮球训练

1、手腕灵活度：通过转球、拍球、运球练习。 手臂力量：通过哑铃、引体向上、俯卧撑等练习。 腿部力量：通过深蹲、跳跃等练习。 传球技巧：练习直传、单手挥传、弹地传等。 运球技巧：练习身前、身后、胯下运球等。 控球技巧：练习控球的各个环节。

2、运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。背后换手运球，同换手运球要领，但在身体后方运球。

4、其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术能力，更要有良好的球品和球风。

如何成为篮球高手?

1、成为篮球高手的方法如下：了解基本规则和战术学习并掌握基本规则和战术是成为一名优秀篮球运动员的重要前提。篮球比赛的规则包括比赛时间、得分法则、违例等。良好的战术执行和团队协作能够帮助你在比赛中发挥出更好的表现。因此，你可以通过阅读书籍或观看教学视频来学习规则和战术，并积极练习这些技巧。

2、寻找优秀的教练和队友 与优秀的教练和队友一起训练和比赛可以加快成长速度，提高技术水平同时也可以学习他们的经验和技能。多参加比赛和训练营 参加比赛和训练营可以增加比赛经验和技术水平，同时可以了解自己的不足之处，有助于更有效地提高自己技能。

3、蓝球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。

4、篮球是一项需要全身协调的运动，所以要进行全面的身体训练，包括耐力、力量和灵活性的训练。最后，进行专项的篮球技术训练。根据自己的弱点和需要，进行专项的篮球技术训练，如运球、投篮和防守等。结尾：篮球是一项需要技巧和战术的运动，掌握一些篮球知识和技巧是成为篮球高手的关键。

5、最后，要参加比赛和训练。通过比赛和训练，可以不断地检验自己的技能水平和战术意识，发现自己的不足之处，并加以改进。同时，通过与其他运动员的交流和学习，可以不断地提高自己的篮球水平。