有哪些比较容易入门的休闲体育项目可以推荐 (腰旗橄榄球不适合中年人)

有哪些比较容易入门的休闲体育项目可以推荐?

1、健走：健走是一种简单易行的运动方式，既能锻炼全身肌肉，还能提高心肺功能，对减肥和塑形也有很好的效果。

亚洲人体质适合橄榄球吗

肯定是民族歧视。任何运动不存在适不适合的问题，只存在运动水平的问题。

橄榄球在亚洲发展较晚，观众较少。分析原因如下：1。场地需求量大；设备的购买力需求量大；风险因素高，亚洲人体质脆弱；与篮球和足球相比，参赛人数较少；没有瞬间性。橄榄球场是长方形的草地，长100米，宽70米。

因为中国第一没有类似的运动场，第二没有足够的资金供养这类运动球队，第三中国人的体质不适合这项运动，第四也没有足够多的橄榄球迷去创收国民生产总值。

而且奥运会里面也有很多项目是很适合亚洲人的，比如乒乓球、羽毛球、射击、跳水、滑冰、赛马、冰壶等等这种对速度和爆发力要求不是很高的项目。还有奥运会里面是没有橄榄球的吧，这种高对抗的运动项目不也没有进入奥运会吗。

人种也有一定的影响，比如黑人擅长田径，白人擅长游泳，黄种人擅长灵巧型项目如体操，跳水，羽毛球，乒乓球等。

而橄榄球就是最好的方式之一，因为橄榄球要运用全身许多部位的肌肉，这对于身体素质的提升有着不可小觑的作用，同时，它还可以提高我们的免疫力，减少疾病的发生。

橄榄球怎么投

还有就是标准的橄榄球投掷动作持球手臂从不拿下低于肩膀，双手竖握球于下颚下方，持球手直接抬起到后脑方向，然后向前投出。这样理论上会缩短投掷准备时间，可以降低被sack的风险。

英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。

英式橄榄球规则规定：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。