跪求篮球训练计划,我每天有3个小时练球时间,中午一个半钟头,晚上一个半...一：你要练习最基本的东西·--运球··记住一定要双手交叉运球、跑动运球。篮球训练计划制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤：确定目标：确定训练计划的目标，如提高球员...