专业跑者质疑“白银山地马拉松”准备不充分,马拉松都需要准备哪些东西...在参加甘肃白银山地马拉松之前，跑者需要做好充足的赛前准备。首先，要进行足够的训练，增强体能。其次，要准备好装备，包括跑鞋、运动服装、水壶等。同时，还需要准备好食品和药品，以备不...