跑步对肾的好处坚持慢跑能够增强心肺功能，提高了肌肉的力量。跑步时能够让下肢得到训练，胯部和腿部的气会运输到腰腹部，从而达到了补肾气的功效，缓解腰酸背痛的问题。跑步能改善全身的血液循环，尤其是促进了下半身血液循环。当血液循环出现异常时势必会让血液淤积...