篮球训练计划1、以下是一份篮球一周训练计划：训练时间安排：每天上午7：00-7：30进行体能训练，下午16：30-18：00开展技战术训练。我是一个13岁的少年,如何制定一个寒假篮球训练计划大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量...