篮球训练计划1、以下是一份篮球一周训练计划：训练时间安排：每天上午7：00-7：30进行体能训练，下午16：30-18：00开展技战术训练。暑假篮球训练计划暑假篮球训练计划如下：早晨训练身体热身与控球练习：早上起床后，首先进行全身的热身...