怎么锻炼橄榄球?力量和体能训练，力量是所有其他模式的基础，而体能是灵活地开始和停止一个运动的能力，其训练项目包括高翻、负重跳箱、六角杠硬举、前蹲、卧推等。状态调整训练，橄榄球运动员需要调整状态，也就是有一个好的力量储存，但是训练取决于位置，调整训...