嘿，泳友们！在大泳池里划水挣扎了半天，是不是感受到那股“腿肌肉要炸了”的感觉？别怕，今天咱们就聊聊自由泳后腿怎么训练，让你的腿部变身飞天神器，划水更给力！自带BGM：飞呀飞呀飞！准备好了吗？那咱们开始咯！首先，咱们得明白，腿部在自由泳...