最近在健身圈和搏击圈里，关于训练方式的讨论像热搜一样刷屏。有人说，严格就等于专业，有人却担心“打板子”这类体罚会伤害热情和自信。这篇文章用轻松的笔触，带着一点自媒体的节奏，把话题讲清楚，既不拍桌子也不砸键盘，只把核心问题摆在台面上，看看...