最近有不少在健身房和广场混圈的女生问我一个问题：散打训练里到底要不要下叉？在视频里看到一些动作像是在下叉上蹿下跳，是不是就一定要学？今天就用轻松又不失专业的口气，把这事讲清楚，帮你把训练路线理清楚，省得踩坑又浪费时间。先把“下叉”这件事...