想要把自由泳练到像在水里滑翔那样顺畅，光靠盯着泳池时间表是不够的。文章以“图片分解动作”的方式，带你把自由泳的每一个细胞都拆开来观察、对齐和纠错。内容基于10+篇公开教程、训练视频和赛事解说的要点整理，目的是把复杂的动作拆成可执行的小块...