各位零基础的朋友们，欢迎来到这档自带弹幕风格的柔道入门教学。别担心没有摔跤经验，这里给你一套从热身到落地的完整流程，重点是安全、可操作、还能看着有趣。你如果怀疑自己可以学会，那就请把手机调好音量，跟着节奏点点头，我们一起把动作练清晰、做稳妥，连练带笑，爽快开...