如何训练篮球的防守和进攻?如何联体能?1、配合防守：培养球员团队意识，学会与队友配合进行集体防守，包括盯人、协防、帮防等方式，共同阻止对方得分。防守技巧：教导球员学习各种防守技巧，如抢断、封盖、阻拦等，提高防守效果。体能训练：加强球员的体能训练...