嘿，跑者们！是不是有人在跑步时心跳像打鼓一样，不知道该控制到哪里才科学？别急，今天咱们就扒一扒马拉松跑步时心率这档子事儿，让你跑得像闪电又不至于晕倒成“路边的路灯”！首先，要想知道跑马拉松的理想心率范围，咱们得从心率的基础知识说起。心...