哎呀，说到柔道，每次想到那摔得你们脸都贴地的瞬间，心里就忍不住乐出声来。不过啊，这可是需要天赋更得靠汗水淹死的运动，想在垫子上翻个跟头都得经过千锤百炼。今天咱们就来盘点一下那些柔道运动员的训练秘籍，保证让你看了直呼：原来我离柔道高手只差这几招！首先，热身绝对...