嘿，兄弟，面对对手像打铁还需自身硬，单打时的防守可不是跑跑卡丁车那么简单。想在球场上做个让对手喘不过气的“铁壁”？那就跟我一起愉快地走一遭，学习那些实用又实操的单打防守技巧吧！这里不仅有干货，还夹杂点沙雕，保证你看了不笑岔气，腰都变硬了...