想锻炼真的挤不出时间有什么好办法?1、最重要的是行动起来。方法如下：加快步伐。你忙碌的一天都在走路，对吧？即使只是在杂货店的过道或者从停车场走到你办公室的前门，也可以用更快的步伐把它变成一个小型的锻炼。这将使你的心率更高，你也会燃烧更多的卡路里。...