说到自由泳，很多小伙伴脑瓜子第一反应就是“哎呀，这不就是游来游去的那个嘛”，但实际上要学会在水里像鱼一样自由自在地滑翔，可没有那么简单。别怕，今天咱们要用十五天，把你变成水中怪兽，动作不迷路，效率爆表。热身、技术、力量训练全搞定，确保你...