嘿，你是不是也被那些帅气的自由泳爱好者吸引了？或者说，想让你的肩膀和手臂变成游泳界的“钢铁侠”？不管是哪种，今天咱们就来聊聊自由泳纹身后，怎么用科学的方式把肩膀和手臂练得更厉害！别以为纹身就完事了，后续练习才是真正的“硬核&...