嘿，暑假到了，是不是有点小激动又有点小焦虑？别急别急，今天我就带你们进入一个超级燃的篮球防守后卫专属训练秘籍包，让你在球场上变身铁壁之王、快如闪电的超级防守神！这个训练计划不是看别人照搬，你要根据自己的实际水平灵活调整，但核心五大技巧绝不会让你掉队。准备好了吗...