嘿，泳友们！准备好迎接一场手臂拉伸的“秒变”了吗？是不是觉得游泳训练中，手臂像个哑铃一样僵硬，划水像在跟铁板硬刚？别急，今天我带你开启轻松又搞笑的自由泳手臂拉伸秘籍，让你的臂膀变得像弹簧一般有弹性，再也不用担心划水时“打结&...