参加全程马拉松，许多跑者会遇到一种普遍的困扰：训练量不足导致比赛过程中体能难以支撑，最终使全程跑完变得异常艰难。很多人发现，即使在赛事开始时还能保持一定的速度，随着距离的增加，体力的迅速流失让坚持变得异常困难。那么，为什么跑量太少会让全程马拉松变得如此累？又该...