橄榄球是一项集体对抗激烈、充满身体对抗的运动，其规则体系旨在确保比赛的公平性和竞技性。理解这些基本规则有助于新手快速融入比赛，也能让观众更好地享受比赛的精彩瞬间。本文将从比赛的基本流程、得分方式以及犯规惩罚三个方面，简要而清晰地介绍橄榄球的核心规则，帮助读者建...