哎呦喂，看到“柔道运动员训练科目”这个话题，是不是像我一样，瞬间脑补一团白色的制服、踢腿的瞬间像个绝地武士，满身肌肉，气场全开？别急，这次咱们不八卦明星八卦，也不讲道理大道理，咱就用最“实战”、最“痛...