在羽毛球这项运动里，膝盖承受的压力往往直线向上，尤其是在快节奏的rallies、前后场切换和强力跳跃扣杀之间。为了让膝盖保持友好状态，很多人追求“低冲击、高效率”的打法。这篇文章围绕实战可操作的膝盖友好打法展开，结合多篇公开资料与专业...